Wenn auch du als ambitionierte Führungskraft & Mutter eine starke Überlastung spürst, dir der Sinn dessen, was du tust, langsam verloren geht und du häufig nur noch funktionierst, stehe ich an deiner Seite und wir finden gemeinsam den Weg zurück zu mehr Klarheit über deinen Herzens-Lebensentwurf der beides beinhaltet - Job und Familie.
Du arbeitest mit Herz und Seele und liebst deinen Job, hast immer von einer Karriere geträumt?
Jetzt bist du Mutter, liebst beide deiner Rollen, aber in letzter Zeit verlierst du Stück für Stück die Freude, die Leichtigkeit und irgendwie auch dich?
Du gehst regelmäßig abends frustriert und ausgepowert nach Hause und kannst dein Familienleben kaum noch genießen?
Du fühlst einfach nicht mehr, was für dich richtig ist?
Das muss nicht so sein!
Ich bin Rike und arbeite mit ambitionierten weiblichen Führungskräften in der Rush Hour ihres Lebens.
Meine Klientinnen wünschen sich wieder mehr Leichtigkeit und Kraft um entspannter und zufriedener mit den hohen Anforderungen ihres Jobs umzugehen.
Das Ergebnis kann ein Klarwerden über Werte und Ressourcen, ein Justieren der Rahmenbedingungen oder auch die Kündigung sein - ganz individuell und in jedem Einzelfall anders.
Mit mir hast du eine Coach, die...
... selber einen Business-Hintergrund, Erfahrungen als Führungskraft im Konzern und (seit 15 Jahren) eine Familie hat und all die Themen, die sich in diesem Spannungsfeld ergeben, kennt.
... dich versteht und erstmal ganz genau zuhört.
... dich behutsam mitnimmt auf die Coachingreise und dir kreative, achtsame und klassische Methoden anbietet, ganz, wie es zu dir passt.
... mit dir Neues ausprobiert, z.B. auf Wunsch auch in der Natur mit dir arbeitet.
... professionell als systemische Coach, Trainerin und Resilienztrainerin ausgebildet ist und eine klare Haltung vertritt.
Wenn du mich unverbindlich kennen lernen möchtest, melde dich supergerne bei mir für einen unverbindlichen, 30-minütigen Energie-Check für Leading Moms.
Ich freue mich auf dich!
Muss ich schon Führungskraft sein, um als #LeadingMom zu gelten?
Wir Mütter sind per se super Führungskräfte und müssen täglich managen! Besonders herausfordernd wird es, wenn auch noch ein Job dazukommt. Es geht mir bei meines Coachees weniger um die Führungsposition als viel mehr um dein Mindset. Wir passen bestens zusammen, wenn dir deine Karriere auch als Mom weiterhin richtig wichtig ist! Dabei ist es egal, ob du angestellt oder selbstständig bist, oder auch gerade erst Mutter werden möchtest.
Es ist nämlich genau dieser Struggle, zwei ähnlich ausgeprägte Prioritäten im Leben zu haben und sich selbst dabei zu verlieren, den ich als Coach begleite.
Wenn auch du als #LeadingMom eine Überlastung spürst und dir der Sinn dessen, was du tust, langsam verloren geht, melde dich gerne.
Wir finden gemeinsam den Weg zurück zu mehr Klarheit über deinen Herzens-Lebensentwurf der beides beinhaltet - Job und Kind. Und das, ohne komplett auf deinen Perfektionismus zu verzichten, denn dieser ist wertvoll und hat dich schon weit gebracht!
Die Vibes müssen auf beiden Seiten passen, daher biete ich einen kostenlosen, 30-minütigen Energie-Check an. Danach kannst du schauen, ob eine Zusammenarbeit für dich passt. Let’s talk :-)
Katja, Working Mom, Oldenburg
“Mir fehlte an einer Stelle die Power, wirklich ins Tun zu kommen. Mit Rikes Hilfe konnte ich blockierende Stimmen identifizieren und verabschieden und die wohlwollenden Stimmen, die mich zum Ziel führen, endlich klar und deutlich hören.
Das hat mir sehr weitergeholfen um endlich zu handeln und in meinem Leben positive Veränderungen zu bewirken.“
Anja, Führungskraft im Konzern in Shared Leadership, Berlin
"Karriere als Führungskraft, Patchwork-Familie, Freunde, Haushalt - mir schwirrt der Kopf! Und wo bleibe eigentlich ich?
Mit Rikes Hilfe habe ich das Chaos geordnet, meine Werte, Wünsche und Prioritäten sichtbar gemacht und mir bewusst erlaubt, auch mal wieder ohne schlechtes Gewissen an mich zu denken. Was für eine große Erleichterung!"
Jule Schröder, Pädagogin und Trainerin, Hamburg
“Das Ideenfinden und Gedankenspinnen mit Rike habe ich als sehr bereichernd empfunden.(...) Im Coaching habe ich Orientierung für den weiteren Weg gesucht.
Durch die Arbeit mit Rike habe ich den Eindruck, ein genaueres Bild meiner Stärken und meiner beruflichen Wünsche bekommen zu haben. Das alleine fand ich schon sehr befreiend!"
My Mission:
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Ich möchte, dass keine meiner Coachees mehr ausbrennt und nicht mehr fühlen kann, was wirklich gut für sie ist (was unter stressbedingtem Cortisol normal ist!).
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Ich liebe es, dir den (Rück-)Weg zu Stärke, Freude am Job und gelungener Vereinbarkeit all deiner Tasks in der Rush Hour des Leben, also der Zeit, in der Familiengründung, Karriere und "Nestbau" zusammenkommen, zu ermöglichen.
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Und ich möchte auch, dass du deinen Perfektionismus behältst. denn er ist ein toller Antreiber und hat dich genau dahin gebracht, wo du jetzt stehst. Wir schauen aber gemeinsam, wie wir andere Krafträuber identifizieren und rauswerfen, damit du genug Energie für deine "Fields of Excellence" freisetzen kannst.
Dahinter steckt meine eigene Geschichte: Vom Traumstart in der Konzernwelt durch die Rushhour des Lebens in den Burnout!
Heute weiß ich: Dieser Ablauf wäre zu verhindern gewesen, ich wusste damals nur nicht, wie! (Mehr dazu im Blog.)
"Die Natur ist mein Kraft-Ort. Von meinen drei Hunden habe ich unglaublich viel über Grenzen, Führung, Ausstrahlung, Authentizität und inneren und äußere Kongruenz gelernt - das gebe ich an meine Coachees weiter!"
Wofür ich brenne:
Female Leadership
Laut einer Studie der Unternehmensberatung Gallup wünschen Mitarbeitende sich Coachings statt Jahresgespräche, und diese viel regelmäßiger als das meistens der Fall ist. Sie möchten sich entwickeln, ihre Stärken sehen und die Bereiche aufgezeigt bekommen, in denen sie sich noch entwickeln dürfen. Hierfür ist ein Umdenken erforderlich, alte Strukturen ändern sich. Wie nehme ich alle mit auf diesen Weg? Wie kommuniziere ich glaubwürdig in die Organisation?
Schon als Leiterin Interne Kommunikation war diese Aufgabe mein Haupt-Anliegen. Hierarchien raus, Menschen in den Fokus! Schafft man es, Mitarbeitende von den Werten der Organisation zu überzeugen, sie bestenfalls gemeinsam zu entwickeln, werden sie zu den wichtigsten BotschafterInnen nach innen und außen.
In mehr als zwanzig Jahren Joberfahrung habe ich die Beobachtung gemacht, dass Entscheidungen häufig rein zahlenbasiert, rational, hierarchisch getroffen werden, der „Faktor Mensch“ und die Auswirkungen auf die Teams bleiben zu oft unberücksichtigt, werden nicht mitgedacht. "Command & Control" ist immer noch angesagt.
Dies ist nicht nur intern ein großer Verlust, die Frustration, die dieser Führungsstil hervorbringt, führt zum sogenannten Silent Quitting und damit zu immensem wirtschaftlichen Schaden. Wenn ein Graben zwischen der Wertecharta eines Unternehmens und der gelebten Praxis, klafft, entsteht Orientierungslosigkeit.
Welcher Führungsstil passt zu dir und deinem Team? Lass es uns gemeinsam herausfinden.
Broken Rung, Gläserne Decke, allein unter Männern
Die langjährige Arbeit als Führungskraft in einem internationalen "Old Economy"-Konzern der Stahlbranche hat mich sensibel für die Anliegen speziell von Frauen gemacht, genauer, für Frauen in der PR-Branche, die sich in der sogenannten Rush Hour ihres Lebens befinden. Das Bild zeigt mich zu einer Zeit, in der ich fast nicht mehr konnte - ich finde, man sieht es!
Oft musste ich mir "Sprüche" anhören und mich (in meiner Wahrnehmung) dagegen behaupten. Die "weibliche Note" wurde als Schwäche ausgelegt, ein Einstehen für meine Überzeugung als "schwierig" deklariert. Und leider bin ich auch in die typischen Fallen getappt, habe fleißig Kaffee eingeschenkt, Protokoll geschrieben und immer nett gelächelt. Heute weiß ich, ich bin damit nicht alleine, viele Frauen agieren so, wie sie es von der Gesellschaft als typisch weiblich beigebracht bekommen haben.
Erst, als ich etwas Grundlegendes änderte, wurde es deutlich besser:
Ich hörte wieder auf mein Bauchgefühl, auf meine innere Stimme! Sie sagte mir schon immer ganz klar, was mir guttat, ich hatte nur nicht zugehört.
Diese Änderung meiner Einstellung ließ die Meinung "der anderen" unwichtig werden. Die größten Erfolge erlebte ich, als es mir total egal war, was andere von mir hielten. Ich war wieder bei mir angekommen, wusste, wo meine Grenzen verlaufen und wurde klar.
Im Coaching analysieren wir, wo bei dir der Schuh am Meisten drückt. Wie kannst du aus der Ohnmacht wieder in eine aktive Rolle wechseln, um auf abwertende Sprüche, Konkurrenz oder Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz zu reagieren. Vor allem schauen wir aber: Hast du überhaupt (noch) "Bock drauf" und passt dein Umfeld zu deinen Werten? Und solltest du etwas ändern wollen, stehe ich an deiner Seite.
#Mut #Glaesernedecke #Femaleempowerment
Vereinbarkeit, Mental Load & Überforderung
Das Meeting ist wieder außerhalb der Arbeitszeit? Die Kids krank und keine Unterstützung ist in der Nähe? Kita oder Schule sind geschlossen und die Urlaubstage bereits verplant? Du willst in allen Bereichen deines Lebens glänzen und die perfekte Mama, Ehefrau, Tochter, Freundin und gleichzeitig erfolgreich im Job sein?
Als arbeitende Mutter von zwei Teenagern ohne Großeltern in der Nähe, die immer bestmöglich versucht hat, alles zu jonglieren und dabei nicht unterzugehen, ist mir das Thema "Berufliche Vereinbarkeit" natürlich sehr vertraut.
Gemeinsam finden wir für dich bestmöglich heraus, in welchen Bereichen du deine wertvolle Energie wirklich einsetzen möchtest.
Das ist unsere Priorität im Coaching. Wenn du bewusst entscheidest, wer was von dir bekommt und auch mal "Nein" sagst (und "Ja" zu dir) kommt dein System wieder ins Gleichgewicht und du findest zu deiner Stärke zurück.
#Vereinbarkeit #Mentalload #Workingmom
Wir passen zusammen, wenn...
... dir deine Karriere richtig wichtig ist, auch oder gerade wenn du Mama bist oder wirst!
Es ist nämlich genau dieser Struggle, zwei ähnlich ausgeprägte Prioritäten im Leben zu haben und sich selbst dabei zu verlieren, der mich als Coach umtreibt (und dieses Problem gibt es meist nicht, wenn für dich ganz klar die Priorität auf der Family liegt - was natürlich absolut okay ist).
In diesem Spannungsfeld kenne ich mich aus, einerseits durch eigene Erfahrung, andererseits aber auch durch meine Coachings in den letzten Jahren und durch viele Interviews mit Frauen, die gekündigt haben und mich an ihren Geschichten haben teilhaben lassen.
Es macht mich richtig happy, dir deine Herzenskarriere als Mom & Leader zu ermöglichen.
In einem ersten 30-minütigen Energie-Check schauen wir, wo dein größter Hebel zur Veränderung liegt - for free aber garantiert nicht umsonst, auch wenn wir uns nicht zu einer Zusammenarbeit entschließen sollten. Denn ich bin überzeugt: Jeder Austausch bewirkt etwas, stößt etwas an.
Let's go for it :-)!
