"Wenn du Grenzen setzt, stört das nur die Menschen, die davon profitieren, wenn du es nicht tust!"*
Gehst du oder gehen andere immer wieder über deine Grenzen und das macht dich traurig oder wütend?
In beruflichen Situationen hast du dich schon schwach gefühlt?
Dein Energielevel sinkt täglich?
Im Job, Zuhause, im Freundes- oder Familienkreis - ich helfe dir, mutig für dich einzustehen!
Willkommen auf meiner Website, wie schön,
dass du da bist.
* AutorIn unbekannt, gelesen bei "Ein guter Plan"
"Als Coach verhelfe ich Frauen zu einem klaren Blick auf ihre Bedürfnisse und zu mehr Kraft, um für sich und ihre Interessen einzutreten."
Nur wer seine eigenen Grenzen kennt, kann auch beherzt für sie einstehen. Das Coaching funktioniert in drei Schritten:
1. Lerne dich und deine Werte, deine Energy-Ups & -Downs und deine Comfort Zone kennen!
2. Identifiziere alte und setze neue Grenzen!
3. Übe, sie zu verteidigen!
Aber keine Sorge, das alles machst du in Ruhe und mit mir zusammen. So gehst du gestärkt und mit der Gewissheit, wertekonform und nachhaltig für dich einzutreten, in ein leichteres Leben. Sei es im Job oder im privaten Umfeld.
Gerne variiere ich den Ort und bringe auf Wunsch als außergewöhnliche "Methode" meine drei Hunde ins Spiel oder arbeite im Wald mit der Natur als Co-Coach. Sie ist sooo lehrreich, wenn man genau hinschaut und den Blick dafür öffnet! Von den Hunden habe ich unglaublich viel über Grenzen, Führung, Ausstrahlung, Authentizität und inneren und äußere Kongruenz gelernt - das gebe ich an meine Coachees weiter! Auch - oder gerade - wenn jemand keinen Bezug zu Hunden hat, kann dies ein toller Weg "aus der Komfort- und rein in die Wachstumszone" sein."
Feedbacks meiner Coachees (mehr...):
Jule Schröder, Pädagogin und Trainerin, Hamburg
“Das Ideenfinden und Gedankenspinnen mit Rike habe ich als sehr bereichernd empfunden.(...) Im Coaching habe ich eine erste Orientierung für den weiteren Weg gesucht.
Durch die Arbeit mit Rike habe ich den Eindruck, ein genaueres Bild meiner Stärken und Schwächen und meiner beruflichen Wünsche bekommen zu haben. Das alleine fand ich schon sehr befreiend!"
Anna, Führungskraft im Konzern, Berlin
"Karriere als Führungskraft, Patchwork-Familie, Freunde, Haushalt - mir schwirrt der Kopf! Und wo bleibe eigentlich ich?
Mit Rikes Hilfe habe ich das Chaos geordnet, meine Werte, Wünsche und Prioritäten sichtbar gemacht und mir bewusst erlaubt, auch mal wieder an mich zu denken. Was für eine große Erleichterung!"
Katja, arbeitende Mama & Studentin, Oldenburg
“Mir fehlte an einer Stelle die Power, wirklich ins Tun zu kommen. Mit Rikes Hilfe konnte ich blockierende Stimmen identifizieren und verabschieden und wohlwollende endlich klar und deutlich hören.
Das hat mir sehr weitergeholfen um endlich zu handeln und in meinem Leben positive Veränderungen zu bewirken.“
Wer bin ich und wie arbeite ich mit dir?
Du suchst eine Coach, die...
... dich versteht, am besten ähnliche Erfahrungen gemacht hat und erstmal ganz genau zuhört?
... keine Grenze zwischen Job- und Life-Coaching zieht, denn du fühlst, wie alles verbunden ist?
... dich behutsam mitnimmt auf die Coachingreise und dir spielerisch kreative, achtsame und klassische Methoden anbietet, ganz, wie es zu dir passt?
... mit dir Neues ausprobiert, z.B. auf Wunsch auch tiergestützt (mit meinen drei Hunden) oder oder in der Natur mit dir arbeitet?
... Verständnis für Female Business-/Leadership-Themen hat?
... professionell als Coach und Trainerin ausgebildet ist und eine klare Haltung vertritt?
Elemente meines Coachings:
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Kommunikationsmodelle
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Life Design (agiler Coaching-Ansatz: Coaching meets Design Thinking)
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Systemisches Coaching
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Achtsamkeit (MBSR)
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Kreativ-Coaching
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Transaktionsanalyse
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Viel Know-how in Kommunikation, PR und Marketing
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Tiergestütztes Coaching und/oder Coaching in der Natur auf Wunsch (auch Workshops)
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Sensibilität und Wissen im Bereich Neurodivergenz (Schwerpunkt Hochsensibilität und ADHS)
Mit welchen konkreten Anliegen kommen meine Klientinnen?
Mehr Power in Führung
Du bist neu in Führung und wünscht dir mehr Selbstsicherheit, um an den richtigen Stellen für dich einzutreten?
Die langjährige Arbeit als Führungskraft in einem internationalen "Old Economy"-Konzern der Stahlbranche hat mich sensibel für die Anliegen speziell von Frauen gemacht. Oft musste ich mir "Sprüche" anhören und mich (in meiner Wahrnehmung) dagegen behaupten. Die "weibliche Note" wurde als Schwäche ausgelegt, Durchsetzungskraft als Zickigkeit deklariert. Aber ich habe auch große Erfolge gehabt, ironischerweise oft mit einem Verhalten verbunden, das mir früher als "frech" angekreidet worden wäre ;-)).
Im Coaching schauen wir, wie du mit abwertenden Sprüchen, Konkurrenz oder Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz umgehen kannst. Vor allem schauen wir aber: Hast du überhaupt (noch) "Bock drauf" und passt dein Umfeld zu deinen Werten?
F*ck, I want it all!
Das Meeting ist wieder außerhalb der Arbeitszeit? Die Kids krank und keine Unterstützung in der Nähe? Kita oder Schule sind geschlossen und die Urlaubstage bereits verplant? Du willst in allen Bereichen deines Lebens glänzen und die perfekte Mama und gleichzeitig erfolgreich im Job sein?
Als arbeitende Mutter von zwei Teenagern ohne Großeltern in der Nähe, die immer bestmöglich versucht hat, alles zu jonglieren und dabei nicht unterzugehen, ist mir das Thema "Berufliche Vereinbarkeit" natürlich sehr vertraut.
Es scheint keine Patentlösung zu geben, es bleibt ein Abwägen und Finden von Kompromissen. Diese aber für dich bestmöglich herauszufinden und vor allem bewusst zu entscheiden,
- was muss,
- was darf und
- was hat ausgedient? -
das ist unsere Priorität im Coaching. Wenn du bewusst entscheidest, wer welche Kraft von dir bekommt (und auch mal "Aufträge" ablehnst) kommt dein System wieder ins Gleichgewicht und du findest zu deiner Stärke zurück.
Neue Freiräume
Die Kinder werden größer und selbstständiger und damit bekommst du wieder mehr Freiräume, die du sinnvoll nutzen willst. Die große Frage ist allerdings, wie genau?
Vielleicht stehen nun etwas mehr Me-Time, eine passendere Karriere oder sogar der ganz große Change bevor. Ein bisschen hast du aber in der ganzen Zeit verlernt, deine eigenen Bedürfnisse zu sehen, deiner wohlwollenden inneren Stimme zuzuhören?
In meinen Coachings kombinieren wir Elemente aus dem systemischen Coaching mit Design Thinking und testen allerlei kreative und achtsame Methoden, um uns deinen größten Wünschen an ein erfülltes Leben zu nähern.
First step: Vibes-Check
In einem ersten Telefonat schauen wir, ob "die Vibes stimmen". Denn nur in einem vertrauensvollen Setting können wir effektiv zusammenarbeiten. Das bedeutet:
Beide Seiten dürfen nach dem Kennenlernen nochmal überlegen, ob es passt. Wenn wir uns beide vorstellen können, in den Prozess zu starten: Let's go for it :-)!
Buche direkt einen Termin bei mir, ruf mich an oder schreib eine Mail - ich freue mich, von dir zu hören!
Inner Voice | Coaching & Mentoring
Rike von Bassewitz
0179 / 1132083
Coaching in Fuhlsbüttel, online oder in den schönen Hamburger Wäldern im Norden